VÖRUR

HÁTÍÐARHNETUSTEIK
Hollt og hátíðlegt um jólin.
Innihaldslýsing:
Vatn, bygg, svartar baunir, kartöflur, rauðlaukur, ertuprótein, repjuolía, sætar kartöflur, jarðhnetur (3%)
(jarðhnetur, pálma- og sólblómaolía, salt), heslihnetur (3%), möndlur (3%), paprikumauk (paprika,
eggaldin, sólblómaolía, sykur, salt, sýra (E260), krydd, chili, náttúruleg bragðefni), sellerí, þurrkuð
trönuber (trönuber, sykur, sólblómaolía), bindiefni (þykkingarefni (E461), sterkja), sítrónusafi, döðlur,
sjávarsalt, hvítlaukur, sojasósa (vatn, sojabaunir, hveiti, salt rotvarnarefni (E211)), chipotle mauk
(chipotle chili, laukur, tómatpúrra, edik, hvítlaukur, salt, krydd), grænmetiskraftur (salt, pálmafita,
bragðefni, maltódextrín, grænmeti (gulrætur, laukur, sellerí, blaðlaukur, graslaukur), sykur, krydd),
steinselja, basilíka, timían, óreganó, marjoram, reykt vatn, bindiefni (E433).
Matreiðsla:
Frosna Hátíðahnetusteik er best að hita á
bökunarplötu í ofni við 160° í 50 mín. Sé
Hátíðahnetusteikin þiðin er best að hita hana á
bökunarplötu í ofni við 160° í 50 mín. Einnig má
sneiða hnetusteikina niður og steikja á pönnu.
Orka 704/168 kkal
Kolvetni 10 g
þar af sykurtegundir 2,2 g
Prótein 7,5 g
Fita 10,5 g
þar af mettaðar fitusýrur 1,0 g
Salt 0,7g

TAILENSK GRÆNMETISSÚPA
Fullelduð og freistandi heilsumáltíð sem þarf aðeins að hita.
Innihaldslýsing:
Vatn, kókosmjólk (lífrænt kókosmjólkurþykkni og kókosvatn, vatn), tómatar, laukur, eplasafi (eplasafi úr
þykkni, sýra (E330)), sætar kartöflur, fennel, paprikumauk (paprika, eggaldin, sólblómaolía, sykur, salt,
sýra (E260), krydd, chilli, náttúruleg bragðefni), repjuolía, engifer, hvítlaukur, karrímauk (rauður chili,
skalottlaukur, hvítlaukur, sítrónugras, salt, galgant, kúrkúma, kummin, kóríander, krydd (kanill, múskat)),
salt, basilika, limelauf.
Matreiðsla:
Súpan er fullelduð, best er að hita hana í potti eða í örbylgjuofni.
Ath: Gæti innihaldið snefil af hnetum og fræjum
Orka 341/81 kkal
Kolvetni 5,1 g
þar af sykurtegundir 2,5 g
Prótein 1 g
Fita 6,3 g
þar af mettaðar fitusýrur 3,9 g
Salt 0,8g

GULRÓTARSÚPA
Fullelduð og freistandi heilsumáltíð sem þarf aðeins að hita.
Innihaldslýsing:
Vatn, kókosmjólk (lífrænt kókosmjólkurþykkni og kókosvatn, vatn), gulrætur (13%), laukur, appelsínusafi,
sætar kartöflur, fennel, engiferrót, repjuolía, grænmetiskraftur (salt, pálmafita, bragðefni, maltódextrín,
grænmeti (gulrætur, laukur, sellerí, blaðlaukur, graslaukur), sykur, sellerí, rósmarín), hvítlaukur, salt,
lífrænn sítrónusafi, kóríander, cumin, túrmerik, chili.
Matreiðsla:
Súpan er fullelduð, best er að hita hana í potti eða í örbylgjuofni.
Ath: Gæti innihaldið snefil af hnetum og fræjum
Orka 248/59 kkal
Kolvetni 4g
þar af sykurtegundir 1,9
Prótein 0,7
Fita 4,4
þar af mettaðar fitusýrur 3,3g
Salt 0,6g

VEGAN LASAGNA
Fullelduð og freistandi heilsumáltíð sem þarf aðeins að hita.
Innihaldslýsing:
Rauð sósa (tómatar, svartar baunir, laukur, paprika, sætar kartöflur, kúrbítur, fennel, repjuolía, tómatpúrra, sellerí, rauðvín (inniheldur súlfít), hvítlaukur, salt, grænmetiskraftur (salt, pálma- og sólblómaolía, maltódextrín, ger, grænmeti (innih. sellerí), grænmetisþykkni, chicory þykkni, krydd), chipotle mauk (chipotle chili, laukur, tómatpúrra, edik, hvítlaukur, salt), krydd, hvít sósa (sojamjólk (vatn, sojabaunir, maíssíróp, kalkþörungar, salt, bragðefni), sojaostur (vatn, kókosolía, sterkja, salt, bragðefni, litarefni (beta-karótín, paprikukjarni), rotvarnarefni (sorbínsýra), B12 vítamín), sterkja, ger, salt, pipar), lasagna plötur (hveiti)
Matreiðsla:
Bakarofn : Fjarlægið pappírshólkinn og filmuna, hitað við 150°C í 15 mín.
Örbylgjuofn: Fjarlægið pappírshólkinn og filmuna, hitað í 3-5 mín.
Ath: Gæti innihaldið snefil af hnetum og fræjum
Orka 415/99 kkal
Kolvetni 13,1g
þar af sykurtegundir 3,1
Prótein 3,1
Fita 3,4
þar af mettaðar fitusýrur 0,9g
Salt 0,6g

SVARTBAUNABUFF
Svartbaunabuff má bera fram á ýmsa vegu og eru sérstaklega góð með sólskinssósunni okkar. Á uppskriftasíðunni okkar má finna finna fleiri hugmyndir og uppskriftir að meðlæti með grænmetisbuffunum okkar.
Innihaldslýsing: Bygg, , svartar baunir (15%), kjúklingabaunir, kartöflur, sætar kartöflur, rauðlaukur, tómatar, jurtaolía, (sólblómaolía, extra jómfrúarolía),fennel, döðlur, sjávarsalt, sítrónusafi, chipotlemauk (chipotle chili, laukur, tómatpúrra, edik, hvítlaukur, salt, krydd), hvítlaukur, paprika, cumin, kóríander, rotvarnarefni (E224 súlfít ), þrávarnarefni (E330)
Fulleldað þarf aðeins að hita. Varan hefur verið fryst, ekki er ráðagt að frysta vöruna aftur. Matreiðsla: Hita má buffin í ofni við 160°C í u.þ.b 10 mínútur eða hita þau á pönnu við vægan hita í ca 3 mínútur á hvorri hlið.
Orka 495 kj/118 kkal/kcal
Fita 3,9 g
Þar af mettuð 0,5
Kolvetni 16,1 g
Þar af sykurtegundir 2,9 g
Trefjar 2,5 g
Prótein 3,2 g
Salt 1,3 g

KJÚKLINGABAUNABUFF
NÝ OG BETRI UPPSKRIFT.
Kjúklingabaunabuff með sólþurrkuðum tómötum má bera fram á ýmsa vegu og eru sérstaklega góð með sólskinssósunni okkar. Á uppskriftasíðunni okkar má finna finna fleiri hugmyndir og uppskriftir að meðlæti með grænmetisbuffunum okkar.
Innihaldslýsing: Bygg, kjúklingabaunir (25%) kartöflur, gulrætur, tómatmauk, kartöflumjöl, jurtaolia (sólblóma-og extra jómfrúarolia), sólþurrkaðir tómatar ( tómatar, sólblómaolia, steinselja, hvítlaukur, oregano, eldpipar sýrustillir (E330)), salt chilimauk (chili, salt, sýrustillir, (E260), rotvarnarefni (E211)), hvítlaukur,kryddjurtir.
Fulleldað þarf aðeins að hita. Varan hefur verið fryst, ekki er ráðagt að frysta vöruna aftur. Matreiðsla: Hita má buffin í ofni við 160°C í u.þ.b 10 mínútur eða hita þau á pönnu við vægan hita í ca 3 mínútur á hvorri hlið.
Orka 644 kj/154 kkal/kcal
Fita 6 g
Þar af mettuð 0,7
Kolvetni 19 g
Þar af sykurtegundir 1.8 g
Trefjar 3,4 g
Prótein 4,1 g
Salt 1,2 g
PÖNNSUR


TORTILLA MEÐ LINSUM
Ljúffengar fylltar tortillur með mexíkósku ívafi. Hollt, gott og fljótlegt.
Innihaldslýsing: Fylling: tómatar, linsubaunir, laukur, hvítkál, sætar kartöflur, tómatpúrra, repjuolía, salt, hvítlaukur, sítrónusafi, kóríander, mexíkóblanda, chilimauk (chili, salt, sýrustillir (E260), rotvarnarefni (E211)). Vefjur: hveiti, vatn, repjuolía, lyftiefni (E450, E500, E341), salt, sykur, sýrustillar (E296, E330), ger, rotvarnarefni (E282). Enginn viðbættur sykur.
Matreiðsla: Best er að hita pönnukökurnar í ofni við 180 C í 20 mínútur eða í samlokugrilli.
Ath: Gæti innihaldið snefil af hnetum og fræjum
Orka 568 kj/136 kkal
Prótein 4,4 g
Kolvetni 19,7 g
Fita 3,7 g
þar af sykrur 2,7 g
þar af mettaðir fitusýrur 1 g
Trefjar 2,5 g
Salt 1,1 g

INDVERSKAR PÖNNUKÖKUR
Fylltar pönnukökur með indversku ívafi. Prófaðu að bregða pönnsunum í sparifötin með heimagerðu eplachutney!
Innihaldslýsing:
Fylling (laukur, sætar kartöflur, nýrnabaunir, blómkál, tómatpúrra (tómatar, salt), paprika, repjuolía, döðlur, limesafi (limesafi, rotvarnarefni (E224, inniheldur súlfít), chilimauk (chili, salt, sýrustillir (E260, E330), rotvarnarefni (E211)), hvítlaukur, sjávarsalt, kóríander, cumin, kardimommur), tómatvefjur (hveiti, vatn, repjuolía, þykkingarefni (E412, E422, E466), lyftiefni (E500, E450i), salt, tómat- og paprikuduft, sýra (E296), ýruefni (E471), dextrósi, rotvarnarefni (E202, E282))
Matreiðsla: Best er að hita pönnukökurnar í ofni við 180 C í 20 mínútur eða í samlokugrilli.
Ath: Gæti innihaldið snefil af hnetum og fræjum
Orka 576 kj / 138 he.
Prótein 3,7 g.
Fita 3,7 g.
þar af mettuð 1 g.
Kolvetni 21 g.
þar af sykurtegundir 4,6 g.
Trefjar 7,7 g.
Salt 1,5 g.
GRÆNMETISBOLLUR


DEHLI KOFTAS
Grænmetisbollur
Innihaldslýsing:
Bygg, kartöflur, kjúklingabaunir, grænar baunir, tómatmauk, chillí, kartöflumjöl, hvítlaukur, engifer, ferskur kóríander,salt og án msg og aukefna. Enginn viðbættur sykur.
Matreiðsla:
Bollurnar eru fulleldaðar þær þarf aðeins að hita.
Ath: Gæti innihaldið snefil af hnetum og fræjum
Næringagildi i 100 g
Orka 739/176/ kkal
Kolvetni 22,1 g
þar af sykur 0,6 g
Trefjar 4,7 g
Prótein 5,5 g
Fita 7,3 g
þar af mettaðar fitusýrur 1,2 g
Salt 0,4 g

Hnetusteik
Innihald :bygg, kartöflur, kjúklingabaunir, gulrætur, laukur, sellerí, salthnetur (6%), epli, repjuolía, paprikumauk (paprika, eggaldin, sólblómaolía, sykur, salt, sýra (E260), krydd, chilli, bragðefni), tómatar, jarðhnetur (2%), graskersfræ, sólblómafræ, sojasósa (vatn, salt, sojabaunir, hveiti, alkóhól), sjávarsalt, kryddblanda (grænmeti (laukur, hvítlaukur, tómatar), krydd)
Matreiðsla:
Hnetusteik er best að hita í ofni við 160° í 40 mín. Einnig má sneiða hnetusteikina niður og steikja á pönnu.
Næringagildi í 100g
Orka 723 kj / 173 kkal
Fita 9,5g
þar af mettuð 1,5g
Kolvetni 15g
Þar af sykrurtegundir 2,5g
Trefjar 3,1g
Prótein 5,7g
Salt 0,80g
SÓSUR & FRÆ


SÓLSKINSÓSA
Silkimjúk og gælir við bragðlaukana. Sérlega ljúffeng með grænmetisréttum Móðir náttúru.
Innihaldslýsing: Appelsínusafi, kókósmjólk, tómatmauk, repjuolía, sojasósa(getur innihaldið hveiti)sítrónusafi, chillimauk, hvítlaukur, krydd og salt.
Matreiðsla: Köld sósa, hrærið upp fyrir notkun.
Þyngd: 200ml
Kælivara 0-4°C

TIL ERU FRÆ
Þurristuð og krydduð fræblanda. Frábært snakk á milli mála. Gott með ávöxtum og út á salat.
Innihaldslýsing: Sólblómafræ, graskersfræ, sojasósa (getur innihaldið hveiti) og krydd.
Þyngd: 120 gr